气机郁滞型便秘，是气停滞不行而导致的便秘，多表现为排大便困难，欲便不得，嗳气频作，胁腹痞闷，甚则胀痛，大便或干或不干，舌质淡，苔薄白，脉弦。此型患者应忌收敛固涩之品，因为收敛易使气滞不畅，固涩能加重便秘，如白果、莲子、芡实、栗子、石榴等皆应少用。而宜用能行气软坚润肠之物，气行则腑气通，肠润则大便畅，如橘子、香蕉、海带、竹笋等可适当多用。《食医金鉴》中郁李仁粥，适于气秘者，颇有效验。可用郁李仁10～15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。