门庭穴　清泻胃火化积滞

内庭穴在足背第2、第3趾间缝纹端，趾缝如门，喻穴在纳入门庭之处，故名内庭。属足阳明胃经经脉的穴道，为胃经之荥穴，具有清胃泻火、通肠化滞、理气止痛的作用，能清泄邪热。胃火过旺，灼伤津液，肠胃津液不足，肠道失润，则大便干结难排。刺激内庭穴可泻胃火、化积滞，有效缓解热性便秘。

【定位】

位于足背当第2、第3跖骨结合部前方凹陷处。

【主治】

齿痛，咽喉肿痛，鼻衄；热病；吐酸，腹泻，痢疾，便秘；足背肿痛，跖趾关节痛。

【功效】

清胃热，化积滞。

日常保健

»按摩

用一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。长期坚持，可清泻邪热、消积化滞，可治疗便秘、高血脂、头痛、头晕等。

»艾灸

宜采用温和灸。每日灸1次，每次灸5～15分钟，5次为一个疗程。可有效缓解便秘、泄泻、腹胀、高血压病、头晕头痛等病症。

【配伍】

»内庭+合谷

合谷调理肠胃、宽中理气。两穴配伍，具有清泻胃火的作用，适宜便秘伴有胃火牙痛、头面肿痛的患者。