关元穴　培元固本，增强胃肠功能

关元穴属任脉，是小肠的募穴。本穴为血液循环的强壮刺激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，古今都作为保健的养生要穴，它具有补肾壮阳、理气和血的功效，能够增强胃肠功能，治疗元气虚损的胃肠病证（阳虚便秘，气虚便秘等）、妇科病症和下焦病症等效果显著。

【定位】

位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

【主治】

中风脱证，虚劳冷惫，羸瘦；少腹疼痛，疝气；腹泻，痢疾，脱肛，便血；五淋，尿血，尿闭，尿频；遗精，阳痿，早泄，白浊；月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，恶露不尽，胞衣不下。

【功效】

补肾培元，温阳固脱。

日常保健

»按摩

用拇指指腹按揉关元穴100～200次，不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。长期坚持，可治疗便秘、腹泻、腹痛、消化不良等病症。

»艾灸

艾炷灸或温针灸5～7壮；艾条灸10～15分钟。可治疗便秘、腹痛等病症。

【配伍】

»关元+足三里+脾俞

足三里调理脾胃；脾俞祛湿止泻。三穴配伍，适宜便秘伴有呕吐的患者。

»关元+内关+中脘

内关理气止痛；中脘和胃健脾。三穴配伍，适宜便秘伴有呕吐、失眠的患者。