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告别便秘
1.5.8 脾俞穴 健脾助运
脾俞穴 健脾助运

脾俞属足太阳膀胱经,为脾之背俞穴,内应脾脏,为脾经经气转输之处,善利脾脏水湿。刺激该穴可增强脾脏的运化功能,促进消化吸收,增强胃肠动力,促进胃肠蠕动,缩短粪便在肠道的滞留时间,善于治疗因消化功能减弱而致的便秘。

【定位】

位于背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

【主治】

腹胀,纳呆,呕吐,腹泻,痢疾,便血,水肿;多食善饥,身体消瘦;背痛。

【功效】

健脾和胃,利湿升清。

日常保健

»按摩

用双手拇指指腹按揉脾俞穴100~200次,力度适中,每天坚持,能够治疗便秘、腹胀、呕吐、泄泻等病症。

»艾灸

手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1~2次,每次灸10分钟左右,灸至皮肤产生红晕为止。可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对便秘、腹胀、便血、呕吐、水肿等有效。

【配伍】

»脾俞+胃俞+章门

胃俞和胃健脾;章门理气散结、清利湿热。三穴配伍,有健脾和胃的功效,适宜于便秘伴有胃痛、腹胀的患者。