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告别便秘
1.5.7 太冲穴 疏肝理气通肠
太冲穴 疏肝理气通肠

太冲穴属肝经,为肝脏原气留止之处。肝为“将军之官”,主怒,肝火旺盛得不到发泄,易灼伤阴液,出现肠燥便秘。刺激该穴可疏肝理气、通腑泄热,使人心平气和,养护肝脏、肠腑,远离便秘困扰。

【定位】

位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

【主治】

中风,癫狂痫,小儿惊风,头痛,眩晕,耳鸣,目赤肿痛,口㖞,咽痛;月经不调,痛经,经闭,崩漏,带下,难产;黄疸,胁痛,腹胀,呕逆;癃闭,遗尿;下肢痿痹,足跗肿痛。

【功效】

回阳救逆,调经止淋。

日常保健

»按摩

用拇指指腹按揉太冲穴,每天按揉3次,每次100下,可给心脏供血,对情绪压抑,生闷气后产生的反应有疏泄作用,也可有效缓解便秘、胆囊炎、头晕、头痛等病症。

»艾灸

每天温和灸灸太冲穴10~20分钟,具有调理气血、平肝息风的作用。可有效缓解便秘、头痛、高血压等病症。

【配伍】

»太冲+太溪+复溜

太溪清热生气;复溜补肾益气。三穴配伍,具有回阳救逆、清热生气、补肾益气的作用,适宜便秘伴有头痛、眩晕的患者。