照海穴　滋肾水以增液润肠

照海穴是八脉交会穴，该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。三消型糖尿病可出现肺热津伤、胃燥阴伤，又有肾精虚亏之症状，刺激照海穴能滋肾清热、通调三焦、濡润大肠，改善肠燥津枯的现象，促进排便。

【定位】

位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

【主治】

咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛；月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒；疝气；小便频数；不寐；脚气。

【功效】

滋阴清热，调经止痛。

日常保健

»按摩

用拇指指腹用力按揉照海穴100～200次，每天坚持，能够治疗便秘、腹胀、消化不良等病症。

»艾灸

艾炷灸或温针灸3～5壮；艾条温灸5～10分钟。每天1次，可改善便秘、腹胀、腹痛等病症。

【配伍】

»照海+合谷+列缺

合谷清热解表；列缺宣肺解表、通调任脉。三穴配伍，适宜便秘伴有目赤肿痛、咽喉肿痛的患者，使用按摩疗法，效果尤佳。