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告别便秘
1.5.1 大肠俞穴 疏通大肠腑气
大肠俞穴 疏通大肠腑气

大肠俞穴属足太阳膀胱经,大肠之背俞穴,名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经,具有疏调肠腑,理气化滞的功效。大肠腑气不通,则传化糟粕之力减弱,粪便易留滞肠道形成宿便,久之形成便秘,影响健康。刺激大肠俞穴可有效缓解便秘。

【定位】

位于腰部,当第4腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。

【主治】

腰腿痛;腹胀,腹泻,便秘。

【功效】

理气降逆,调和肠胃。日常保健

»按摩

用双手拇指指腹按揉大肠俞穴约2分钟,以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。每天坚持,能够治疗腹痛、肠鸣、泄泻、便秘等病症。

»艾灸

手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次,每次灸10分钟左右,灸至皮肤产生红晕为止。可治疗腰痛、便秘等病症。

【配伍】

»大肠俞+上巨虚+承山

上巨虚调和肠胃、通经活络;承山理气止痛、舒筋活络。三穴配伍,有调理肠道的作用,主治便秘。