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告别便秘
1.2.8.5 喝茶可以通便
喝茶可以通便

不少人都觉得茶可以去火通便,然而便秘者不要多喝。因茶有收敛功效,喝多了会加重便秘。然而,便秘者一定要多饮水。一般人一日喝1200毫升水,便秘者应喝到2000毫升,将这些水分成8~10次喝,可以保证肠道湿润,有助缓解便秘。