平日，如果人们精神紧张或是受到惊吓，往往会感到口干、心跳加速，而这时体内的肠胃也会停止蠕动，这是一种生理性的对抗或逃生机制。因此，感到有便秘的压力时，不妨试着放松自己，或者听些轻快的音乐。

另外，开怀大笑也会使肚皮受到震动，并增加肠蠕动能力，可以有效地按摩腹部帮助消化，缓解压力与紧张，防治一两天内的便秘。