1.预防心理困扰的进一步加重。

心理问题存在积累的过程。比如情绪，人的情绪可能随着累积而加重，从小问题变成大问题直至崩溃。有人也会试图解决问题，但由于解决问题的方式有误反而导致问题的加重。心理咨询可以帮助你疏解情绪，找到应对的方法。

2.提升自我认识和自我调节能力。

人因为受到年龄因素、环境因素等主客观条件的影响会产生不同的心理状态。心理咨询可以帮助你认识自己的内心世界，区分主观与客观世界，从而调整内心不合理的信念。

3.改善人际关系。学会理解他人。

大学是一个小型的社会交际圈，但是也不乏有部分大学生的人际关系处理不好，不易相处、缺乏朋友、社交恐俱等。心理咨询工作有助于大学生产生乐于与人交往，能够接受他人的思想，在人际交往中尊重他人，建立良好的人际关系。

4.发展个人潜能。

心理咨询可以让你体验到自己的资源和力量，移开成长中的阻碍，提升自我价值感，可以让你去尝试更多可能性，而不只是过分寻求确定性和单一结果。