心理咨询是心理咨询师与来访者在一个受保护的心理空间里，通过与来访者建立一种特殊的人际关系，运用专业的心理学理论、方法、技术等，协助来访者认识自己、接纳自己、进而欣赏自己，移开成长阻碍，发展个人的潜能，或者达到来访者自助的咨询过程。

受保护：

在客观环境上不受打扰的时间和空间，具有私密性；心理上受保护，专注地投入，不评判，不说教，能开放接纳多种可能性。

特殊的人际关系：

真实和专业

真实：是一种真实的人际关系。

专业：又与普通关系不同，在咨询师的支持下去面对痛苦。

专业性：

一、不是通过说教，求询者要努力，从对人的心理规律的把握上，知道何为无用的。

二、多种理论和流派，咨询和处理方法不同，但目标一致，都是帮助来访者解决问题，实现自我成长。

咨询策略选择的出发点：

来访者的福祉和成长是具体咨询策略选择的金标准。比如，自我暴露到什么程度。是为了满足谁的需要。