大学生心理健康教育

李子勋 赵然 苑媛

目录

  • 1 绪论
    • 1.1 导言
    • 1.2 走进心理学
    • 1.3 什么是心理学
    • 1.4 心理学讨论什么
    • 1.5 古典心理学
    • 1.6 古典到现代
    • 1.7 现代心理学
  • 2 大学生心理咨询
    • 2.1 对心理咨询的一些误解和困惑
    • 2.2 心理咨询的概念
    • 2.3 心理咨询的功能
    • 2.4 大学生心理咨询的意义
    • 2.5 大学生心理咨询的特点
    • 2.6 大学生心理咨询的内容
    • 2.7 大学生心理咨询的类型
  • 3 大学生心理健康与压力应对
    • 3.1 心理健康的定义
    • 3.2 评估心理健康的标准
    • 3.3 理解心理健康的标准
    • 3.4 大学生心理健康的标准
    • 3.5 大学环境的变化
    • 3.6 案例分析
    • 3.7 压力的定义
    • 3.8 身体与压力的关系
    • 3.9 积极面对压力
    • 3.10 应对压力小技巧
  • 4 大学生学习心理及问题应对
    • 4.1 认识我们的大脑
    • 4.2 记忆的概念
    • 4.3 记忆的基本过程
    • 4.4 遗忘
    • 4.5 如何提高记忆力
    • 4.6 关于学习的心理学理论
    • 4.7 影响学习的非认知因素
    • 4.8 培养创造力
    • 4.9 大学阶段学习特点
  • 5 大学生的人际交往
    • 5.1 人际交往的概念
    • 5.2 人际交往的意义和价值
    • 5.3 人际交往的工具及条件
    • 5.4 人际交往的形式及过程分析
    • 5.5 影响人际交往的因素
    • 5.6 人际交往中的印象管理
    • 5.7 人际交往的技巧
  • 6 大学生的恋爱心理与性心理
    • 6.1 体味爱情
    • 6.2 爱情三角形
    • 6.3 恋爱心理的常见类型
    • 6.4 用沟通化解恋爱中的问题
    • 6.5 倾听与表达
    • 6.6 在恋爱与分手中成长
    • 6.7 性别角色及角色认同
    • 6.8 健康的性心理
    • 6.9 性心理困扰及其应对
    • 6.10 性行为不当的影响及应对
  • 7 大学生的情绪管理
    • 7.1 情绪的定义
    • 7.2 情绪的组成要素
    • 7.3 情绪与情感的关系
    • 7.4 心境、激情与应激
    • 7.5 情绪的功能
    • 7.6 情绪的基本理论
    • 7.7 青少年常见的情绪问题及特点
    • 7.8 理性情绪疗法
    • 7.9 不合理信念及情绪疗法
    • 7.10 应对负面情绪 培养积极情绪
  • 8 大学生的自我意识与人格发展
    • 8.1 何为自我意识
    • 8.2 自我意识的发展及其重要性
    • 8.3 自我认同感
    • 8.4 人格的心理学含义及其本质
    • 8.5 弗洛伊德的人格结构理论
    • 8.6 阿德勒的人格理论
    • 8.7 气质、性格和自我探索
  • 9 大学生心理问题的鉴别与应对
    • 9.1 变态人格
    • 9.2 心理学的识别方法
    • 9.3 变态心理学理论
    • 9.4 变态人格的分类与识别
    • 9.5 大学校园常见的心理疾病
    • 9.6 大学心理危机的识别与干预
    • 9.7 校园自杀危机的干预
    • 9.8 自杀预兆的识别与应对
  • 10 阅读
    • 10.1 阅读
  • 11 问卷调查
    • 11.1 问卷调查
记忆的概念
  • 1 视频
  • 2 章节测验


超级记忆家

    1990年12月1日,《中国旅游报》报道:佐治·乌希林有着惊人的记忆力,他曾记得成本电话簿的内容,入餐厅时看过一眼菜牌就念出来,听过演讲一次就能一字不漏照讲一次。

    这位37岁的石油工程师说:“我第一次看过事物之后就能记住,这使我的工作容易得多,生活也更有趣味。当我带女朋友出外吃饭,我可以记住橱窗外挂的菜单,侍者未拿餐牌来我已对她念出。我在工作时用4个半钟头时间记住了一本复杂的100页电脑手册,我第一次坐下来就可以像专家般用,而我的同事们则还在研究得头痛。”

    乌希林说5年前他上一些需要很好记忆力的课,很难记,于是他去图书馆找到一切可以到手的帮助记忆的书,学了一切秘诀。在1989年7月15至16日,在休斯顿市,他决定打破吉尼斯世界纪录的记忆纪录。那时的纪录是30副纸牌。他说:“我记30副牌,即1560张。”那些牌在证人面前洗完又洗达两小时,他说:“我用20小时看那些牌记住次序。允许我记错8张,但我只错了2张。我用了2小时43分讲了全部1560张牌的点数。”


记忆(memory)是在头脑中积累和保存个体经验、再作用的心理过程。

记忆是过去的经验在人们头脑中的反映。它表现为个体对其经验的识记、保持和再现。(传统心理学术语)记忆是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。(信息加工术语)