曾经发生在暑假某个高中军训期间，一个军训学生中暑倒下，场地附近没有安排随训医生，大家慌乱，都没有急救能力，最后耽误时间，没有抢救过来，死亡，现在学校把军训安全放在军训的首位，减少了很多突发状况的发生。

    对于高温灾害性天气的防范，应当做到：

1、选择适宜时段外出，应尽量减少午后高温时段的户外活动或作业，更要避免长时间在高温、高湿度、气流静止的环境或烈日下活动和行走。

2、要穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服，同时采取必要的防暑降温措施，携带必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，并要保证充足的睡眠，一旦感到不适就应及时休息。

3、当气温达到35°C以上时，要停止运动，并保持充足的饮水。

4、出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，同时，应随身携带一些仁丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。

5、大量出汗后不宜大口饮水，以避免心脏负荷过重，更重要的是，切忌在大量出汗时近距离对着空调取凉，因为它容易造成脑部血管破裂等后果严重的意外情况。

    低温的安全防范

低温灾害性天气在我国北方较为常见，指的是由于冷空气的忽然来袭，使得本地区温度骤然降至0℃甚至是—5℃以下的现象。

    对低温灾害天气的防范，应当做到：

1、尽量避免户外活动。

2、及时添衣保暖，做好防冻预防工作。

3、确保取暖安全，学生寝室中避免使用大负荷电量的取暖电器，严禁晚间在室内生火取暖，以防止电器火灾和一氧化碳中毒意外事故的发生。

4、冬季尤其是低温灾害性天气来袭时，室内氧气和光线往往不够，易滋生病毒和细菌，因此应当坚持做好寝室和教室等场所的通风换气工作。

5、不应进行大运动量锻炼以御寒，避免因毛孔张开而诱发感冒。

6、如手脚被冻后，切忌用烫水浸泡，应当在温水中进行清洗和搓揉。

7、当气温远低于冰点时，切莫用湿手触摸金属物体，以防止冻结。

8、多食用新鲜水果蔬菜，提高免疫能力。